[더칼럼니스트] 음악으로 노화를 예방할 수 있을까?!

80~90대에도 뇌가 늙지 않는 사람, 즉 Super Ager로 살아가기 위한 전문가들의 처방엔, 인지활동, 사교활동, 신체운동, 영양섭취 등이 일관되게 들어가 있습니다. 그중에서도 건강하고 튼튼한 두뇌를 유지하기 위해 꾸준히 새로운 지식을 습득하는 두뇌활동과, 반복적으로 몸에 익힌 활동보다는 새로운 활동과 자극을 접하는 게 도움이 된다고 합니다. 두뇌에 자극을 주어 뇌를 활성화시키는 활동으로 악기연주만 한 것이 없다는 연구결과도 있다고 합니다. 악기연주가 어렵다면 노래 부르기도 꽤 괜찮은 방법이라고 하며, 집중력과 함께 기억을 관장하는 전두엽도 활발히 움직여주는 음악 감상 활동도 좋다고 합니다. 장옥님 칼럼니스트의 슬기로운 음악생활을 통해 고령화시대에 말랑말랑한 젊은 두뇌를 유지하면서 살아보시죠.

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